29 thg 8, 2016

Tác hại nghiêm trọng không ngờ của quả chuối




Là loại quả giàu dinh dưỡng, rất tốt cho sức khỏe nhưng chuối cũng có thể gây ra những tổn thương nghiêm trọng cho cơ thể, thậm chí là tử vong nếu ăn không đúng cách.

Các nhà nghiên cứu ở Anh và Ý đã chỉ ra rằng ăn 3 quả chuối mỗi ngày sẽ tốt cho sức khỏe và cung cấp đủ kali cho cơ thể, giúp giảm nguy cơ bị cục máu đông trên não cũng như nguy cơ đột quỵ. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích rất tuyệt vời, chuối cũng có thể gây hại cho cơ thể chúng ta nếu ăn không đúng cách.

Quá nhiều kali Giàu kali vừa là ưu điểm tuyệt vời của chuối nhưng đồng thời cũng là một nhược điểm "chết người" khiến chúng ta càng phải cẩn thận hơn khi ăn chuối. Cơ thể chúng ta cần bổ sung khoảng 4.700mg kali mỗi ngày, mà một quả chuối cung cấp 400mg kali, vì vậy đừng ăn quá nhiều chuối mỗi ngày, tránh tình trạng thừa kali trong cơ thể.


Chuối chứa nhiều kali, đây vừa là ưu điểm vừa là nhược điểm (Ảnh minh họa)


Bởi nếu kali được nạp vào cơ thể quá nhiều có thể dẫn đến tình trạng tăng kali trong máu khiến nhịp tim bất thường, buồn nôn, mạch đập chậm hơn, thậm chí nếu nghiêm trọng có thể làm tim ngừng đập.

Đặc biệt là với các bệnh nhân tim mạch thường phải sử dụng một loại thuốc chẹn bê ta làm cho hàm lượng kali trong máu tăng. Nếu bổ sung thêm kali từ thực phẩm như chuối sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Kali cũng không tốt cho những người bị tổn thương thận, bởi nếu lượng kali quá cao, thận không thể làm việc tốt để loại bỏ kali dư thừa trong máu, có thể gây tử vong.

Gây đau đầu Chuối chứa nhiều tyramine, phenyethyamine và axit amin... những chất có thể làm giãn mạch máu và làm tăng lưu lượng máu lên não, dễ khiến bạn bị đau đầu. Chuối càng chín, hàm lượng những chất này càng cao, khi bạn đang phải chịu đựng cơn đau đầu thì tốt nhất không nên ăn chuối nhất là chuối chín vì chúng sẽ khiến cơn đau kéo dài.

Tổn hại thần kinh Chuối chứa rất nhiều vitamin B6, loại vitamin này giúp bạn duy trì một hệ thần kinh khỏe mạnh, phân tán carbohydrates và chất béo.


Vitamin B6 có trong chuối nếu vào cơ thể quá nhiều có thể gây tổn hại thần kinh (Ảnh minh họa)


Tuy nhiên nếu nạp quá nhiều vitamin B6 vào cơ thể có thể sinh ra độc tố, gây tổn hại hệ thần kinh và làm tê liệt chân tay. Vitamin B6 tối đa cần cho cơ thể trong ngày là 100 milligrams, trong khi đó một quả chuối có thể cung cấp được 0.8 milligrams Vitamin B6. Điều này có nghĩa là hàng ngày, nếu bạn ăn quá nhiều chuối, lượng vitamin B6 từ chuối và các thực phẩm khác có thể sẽ được nạp vào cơ thể quá nhiều, gây ra tình trạng quá liều, tổn hại đến sức khỏe.

Gây buồn ngủ, mệt mỏi Trong chuối chứa chất tryptophan, một loại axit amin mà cơ thể chúng ta không tự tổng hợp được. Khi đưa trytophan vào cơ thể bằng việc ăn chuối, carbohydrate có trong chuối có thể ngăn chặn các axit amin khác do cơ thể tiết ra để cho phép trytophan vào nào. Quá trình này tạo ra seratonin, gây buồn ngủ.

Ngoài ra magie trong chuối có khả năng làm giãn cơ bắp, tuy nhiên nếu ăn quá nhiều chuối, lượng magie vào cơ thể vượt quá ngưỡng cần thiết có thể gây ngộ độc với biểu hiện lơ mơ, gà gật, mệt mỏi, ốm yếu, tiêu chảy.


Ăn nhiều chuối có thể gây mệt mỏi, đau đầu (Ảnh minh họa)


Gây tiêu chảy, đau dạ dày Nhiều người cho rằng chuối có thể giải quyết chứng táo bón mà không biết rằng ăn chuối còn khiến táo bón nặng hơn.

Hơn nữa, trong chuối chín có lượng xơ mềm, oligosaccarid giúp nhuận tràng, dễ gây tiêu chảy.

Với những người có tiền sử đau dạ dày thì phải hạn chế ăn chuối tiêu, đặc biệt là không được ăn chuối khi đang đói. Nếu muốn ăn, hãy ăn sau khi ăn cơm no, nếu không muốn bị cồn cào hay đau bụng.

                                                               
Theo Yên Trung/Vtc.vn
http://www.baoxaydung.com.vn/news/vn/suc-khoe/tac-hai-nghiem-trong-khong-ngo-cua-qua-chuoi.html?ref=yfp

   Photobucket





16 nhận xét:

  1. Bài viết nêu rất đúng. Ngày xưa nhà em hay ăn chuối lắm, bây giờ rất hạn chế ăn. Chuối tuy bổ nhưng không nên ăn nhiều, không ăn khi đói. Người đau dạ dày không nên ăn chuối tiêu ( còn gọi chuối già, chuối ba lùn).
    Bây giờ chuối hầu như bị ngâm thuốc cho mau chín nên khi mua chuối phải lựa chọn nải chuối xanh đều hoặc chín đều từ cuống cho đến đầu trái chuối một màu như nhau, tránh chọn nải trái thì chín vàng mà cuống vẫn còn màu xanh.

    Tuần mới thành công và an vui nha chị!

    Trả lờiXóa
    Trả lời
    1. Nói chung,nên ăn nhiều thứ,mỗi thứ một ít em nhỉ?
      https://2.bp.blogspot.com/-UHfYpbcZiUc/VXoRKbN5XZI/AAAAAAAAHtk/ca58_1a25bY/s400/2.jpg

      Xóa
  2. Em gái cũng ít ăn chuối chị gái ạ, đọc bài viết của chị gái thấy bổ ích lắm
    Tuần mới tràn niềm vui chị gái nhé ! (~_~)

    http://i.imgur.com/takp0xS.gif

    Trả lờiXóa
    Trả lời
    1. Thế thì tốt rồi.
      https://2.bp.blogspot.com/-HmLS-ReRpRc/VYLk3890i7I/AAAAAAAAH0M/r65KBdc0GII/s400/Capture.JPG

      Xóa
  3. Thăm LH và cảm ơn bài viết.Chúc an lành.Mến

    Trả lờiXóa
    Trả lời
    1. Cám ơn bạn.Chúc bạn luôn vui khoẻ.
      https://4.bp.blogspot.com/-WRBibMRwDfg/VyWybcQwYTI/AAAAAAAAI9k/Qy6Y6I7os0gwcr0jFZLdpiBujZA2Vu68gCLcB/s400/v.jpg

      Xóa
  4. http://i629.photobucket.com/albums/uu11/troimay/HOA/2ae93afb958a6ba5327904b6535e2ea0_zpst61yuvz8.gif
    Bài viết giúp mọi người cẩn thận khi ăn chuối. Cám ơn chị.

    Trả lờiXóa
    Trả lời
    1. :) nên ăn nhiều thứ,mỗi thứ một ít em nhỉ?
      https://1.bp.blogspot.com/-J574U7bX2NA/VSlZBtXDYuI/AAAAAAAAHiM/6S-OrX-q4t0/s400/Sotaydulich_Hoa_loa_ken_HN_08.jpg

      Xóa
  5. vậy thì an tâm rồi, em chỉ ăn được mỗi ngày hai quả thôi. cám ơn chị, chúc chị luôn an lành.

    Trả lờiXóa
    Trả lời
    1. :) Tốt rồi.
      https://1.bp.blogspot.com/-csHiIf0XJos/VTJ7mUn_KnI/AAAAAAAAHkw/TqhNmrqD_Xs/s400/3.jpg

      Xóa
  6. Bài viết thật hay giúp cho mọi người hiểu đc những điều lợi hại khi dùng chuối .
    Em sang thăm ,chúc chị ngày mới vui khỏe hp tràn đầy !

    http://yvonne92110.y.v.pic.centerblog.net/2b1b2569.gif

    Trả lờiXóa
    Trả lời
    1. Cám ơn em.Chúc em luôn vui khoẻ.
      https://3.bp.blogspot.com/-bav-F7SMI5Y/VSPnfroHutI/AAAAAAAAHhc/7__zX3aXE2s/s400/HoaLili.jpg

      Xóa
  7. chị ơi những thông tin này giờ em mới được biết chị ạ
    mẹ em toàn ăn chuối thôi nó là món ăn mẹ em thích ... nhưng thường hay đau đầu chị ạ ... hay do ăn chuối ... nhưng mỗi ngày mẹ em chỉ ăn 2-3 quả thôi mà chỉ ăn chối mốc chị ạ : hình dưới này chị ơi http://2monngonmoingay.com/wp-content/uploads/2015/01/chuoi-moc.jpg

    Trả lờiXóa
    Trả lời
    1. bài viết rất ý nghĩa - em cám ơn chị

      Xóa
    2. chúc chị ngày CN vui và HP nhiều ạ
      http://bouquetidea.net/wp-content/uploads/2015/05/red-roses-images-with-birthday-quotes-sweet-good-morning-wishes-and-have-a-nice-day-semiramartirosyan--overview.jpg

      Xóa
    3. Vậy thì em nói mẹ em ăn đa dạng trái cây sẽ tốt hơn.Mỗi loại có một số chất bổ khác nhau.
      https://4.bp.blogspot.com/-ADWbdYQ24To/VSPnY6yHqII/AAAAAAAAHhU/jZdV202DE7g/s400/CATTLEYA-ORQUIDEAS-DE-FLORES-GRANDES.jpg

      Xóa

Các bạn có thể copy link hình (link trực tiếp) và dán trực
tiếp vào ô comment mà không cần dùng thẻ *