28 thg 10, 2016

NHỮNG CẶP THỰC PHẨM NÊN ĂN CÙNG NHAU

mav1045

1. Thịt bò và khoai tây giúp hấp thu sắt, kẽm, nhuận tì vị, ích khí



Trong khoai tây chứa nhiều vitamin C giúp hấp thu tốt hơn lượng kẽm và sắt dồi dào trong thịt bò.

2.Cá và đậu hũ bổ sung canxi



Trong cá có nhiều vitamin D, kết hợp với đậu hũ giúp việc hấp thu canxi trong đậu hũ trở nên dễ dàng hơn. Sử dụng kết hợp hai thực phẩm này giúp bổ sung canxi, ngăn còi xương ở trẻ cũng như loãng xương ở người cao tuổi.

3. Rượu vang đỏ và lạc tốt cho tim mạch





Aspirin có trong vang đỏ khi được kết hợp với hợp chất trong lạc có thể giúp ngăn ngừa việc hình thành khối máu tụ, giúp tim hoạt động tốt và bảo vệ mạch máu.

4.Gan heo và rau bina ngừa thiếu máu


Gan heo chứa nhiều chất nguyên liệu tạo máu như vitamin B12, acid folic, sắt, khi kết hợp với rau bina (cải bó xôi) giúp việc tạo máu hiệu quả hơn.

5.Thịt dê và gừng trị đau lưng do lạnh




Gừng có tác dụng giảm đau, trừ gió độc, trong khi đó thịt dê bồi bổ khí huyết, giúp ấm thận. Khi ăn kết hợp hai loại này không chỉ giúp giải lạnh, giảm đau, mà còn làm khử mùi hôi đặc trưng của thịt dê.



6. Mè và rong biển giúp ngừa lão hóa, làm đẹp


Hai thực phẩm dưỡng nhan tuyệt vời này khi dùng chung sẽ rất có lợi cho cơ thể. Rong biển nhiều iot, canxi làm sạch máu, thúc đẩy hợp thyroxine, còn mè tốt cho tuần hoàn máu, đẩy mạnh trao đổi chất và giảm cholesterol. Những tác dụng này giúp bạn trẻ lâu, da dẻ khỏe mạnh tươi tắn.

7.Thịt gà và hột dẻ bổ máu, bổ thận


Hạt dẻ giúp kiện tì, thịt gà là thực phẩm tạo máu hiệu quả. Ăn chung hai thứ này giúp bổ máu, dưỡng thận, nhất là với thịt gà mái già.

8.Thịt nạc heo và tỏi giúp lưu thông máu tốt, chữa mệt mỏi, tăng sức khỏe



Vitamin B1 trong thịt nạc khi kết hợp với allicin trong tỏi làm tăng lượng phân tách vitamin B1, đồng thời giúp đẩy mạnh tuần hoàn máu, làm giảm mệt mỏi rất hiệu quả.

                                                                      Bảo Hòa (tổng hợp

http://mav.vn/nhung-thuc-pham-nen-an-cung-nhau/

4 nhận xét:

  1. Bài rất hữu ích,chúc chị cuối tuần an vui và sức khỏe !

    Trả lờiXóa
    Trả lời
    1. Cám ơn em.Chúc em luôn vui,khoẻ.
      https://4.bp.blogspot.com/-pEGnO7seWBs/V77oFu_qVYI/AAAAAAAAJBs/An6Z6lcxQLwbSYU0xkq8IopWO4ZhX8LSQCLcB/s640/ezgif.com-add-text.gif

      Xóa
  2. Những thông tin vô cùng hữu ích ạ. em cám ơn bài chia sẻ của chị ạ
    https://lh5.googleusercontent.com/-fh2nr3tYl0k/WBa8LbdTEaI/AAAAAAAB2Jo/bisO8apar1wAtrgPWjL9rwXFXL45KEqQwCL0B/w371-h576-no/Screenshot_2016-03-26-20-54-43-1.jpg

    Trả lờiXóa
    Trả lời
    1. :)
      https://2.bp.blogspot.com/-AOw95HQYSFY/V--2FGsgkvI/AAAAAAAAJDM/lbeCASxDYUgLr7guCBvWw_LmL0K_W1F3QCLcB/s400/4.gif

      Xóa

Các bạn có thể copy link hình (link trực tiếp) và dán trực
tiếp vào ô comment mà không cần dùng thẻ *